Психологи выявили основные этапы, с которыми сталкивается каждая влюбленная пара. Это знание нужно, чтобы ориентироваться в процессах строительства отношений и пройти все испытания! Прийти к истинной Любви, которая сильно отличается от влюблённости.
Этап 1. Влюбленность
Психологи утверждают, что этот этап длится до 18 месяцев, если пара не рассталась раньше. На этом этапе не воспринимается реальность такой, какая она есть. Вы видите не реального человека, а тот образ, который нарисовал ваш мозг под действием большого количества эндорфинов.
Исследование показало, что мозг влюбленного и мозг человека, употребившего наркотик, похожи. Гормоны, отвечающие за удовольствие и эйфорию, вырабатываются выше нормы и блокируют негативные эмоции и способность мыслить рационально. Вы ничего не можете с этим поделать.
И хорошо, если рядом с вами есть верный друг, помогающий хоть ненадолго снимать розовые очки. Найти что будет вас увлекать и переключать мыслительный поток. Не забывайте о работе, друзьях и хобби.
Этап 2. Насыщение
Первый голод утолен. Вы начинаете замечать недостатки партнера, а он — ваши. Вы присматриваетесь к внешности и видите какие-то изъяны, которых раньше как будто не было. Это не значит, что партнер становится вам неприятен, но в сравнении с тем, что было, кажется, будто любовь прошла.
Эмоции улеглись, гормоны успокоились и вы вернулись в свое нормальное состояние. На этом этапе все в общем достаточно гладко и мирно. Многие в это время решают жить вместе или уже официально оформляют отношения.
В этот период спокойствия можно поверить, что любовь прошла, и закончить отношения. И это будет ошибкой. В это время вы должны уже задумываться над тем, как двигаться дальше. Это подготовка к тому, чтобы начинать работать над отношениями.
В этот период нужно начинать активно узнавать друг друга. Увидеть реального человека, а не тот образ, в который вы были влюблены вначале. Для этого важно стараться слушать и слышать. Также в это время вы должны научиться учитывать интересы друг друга. Нужно придумывать свои правила, которые помогут избежать конфликтов.
Этап 3. Отвращение или отвержение
Это экватор отношений. И вы либо переваливаете за него, либо заканчиваете отношения. Это один из самых кризисных моментов. Многие отношения закончились на этом этапе. Настало то время, когда практически все в партнере выводит из себя. Вас раздражает, как любимый человек ест, спит, ходит, дышит.
Этот этап наступает примерно через 3 года. В этот период в отношениях наступает кризис. Умерла первая страсть, которая окутывала своей пеленой, и пришло время начать любить друг друга.
У вас появляется ощущение, что вы сделали неправильный выбор.
На этом этапе паре предстоит много анализировать, думать и понимать. Надо смириться с тем, что страсть закончилась, но вот вернется ли она, зависит от обоих. Важно вспомнить о том, почему вы выбрали друг друга, и о том, что хотели прожить всю жизнь вместе. Также здесь вы учитесь брать ответственность за свои чувства и свое поведение. Надо попытаться разговаривать на очень сложные темы без эмоций.
Этап 4. Терпение и прощение
Вы понимаете, что у всех есть недостатки, но с ними можно мириться. Тут вы начинаете контролировать свои эмоции и слышать то, что нам говорит партнер. На этом этапе до вас начинает доходить смысл происходящего. Вы осознаёте, что в наших отношениях есть две личности, которые не обязаны копировать друг друга. У вас еще нет глубокого чувства, но есть понимание ответственности за свой выбор и перед человеком.
Риски расставания на этом этапе тоже велики, но уже меньше, чем на предыдущем. Вы уже прошли огонь, воду и медные трубы. Вы вложили столько сил и энергии в эти отношения, что все рубить совсем не хочется.
Вы учитесь не вспоминать прошлые обиды и тыкать ими в партнера. Вы понимаете, что любые изменения нужно начинать с себя. И меняться. На этом этапе также важно дать себе и своему партнеру заниматься чем-то, что для него важно, и поддерживать его в этом.
Этап 5. Долг
Вы начинаете чувствовать зарождение любви. На этом этапе вы понимаете, что у каждого есть обязанности, и это нормально. И нормально их выполнять, даже если партнер не выполняет свои. Вы делаете все друг для друга с удовольствием. Вы знаете, что оба приняли решение быть вместе.
Главное — вам всегда нужно помнить, что вы приняли решение быть с этим человеком. Вы должны спокойно рассказывать о своих чувствах, если Вам что-то не нравится. А самое главное — продолжать узнавать человека.
Этап 6. Уважение и дружба
На этом этапе Вы уже очень хорошо знаете друг друга. Вы хорошо знаете, что вас объединяет, но еще лучше — чем вы отличаетесь. И эту разность вы уважаете. Уважаете желания и стремления партнера. Уважаете его цели и мечты. И более того, готовы разделять с ним все. В этот период начинаются глубокие душевные разговоры.
Вам снова хорошо вместе. Это последний этап перед глубокой любовью, которую можно пронести через всю жизнь. Наслаждаться друг другом. И продолжать утверждаться в мысли, что ваш партнер — самый лучший человек на свете. Ну и не забывать заниматься собой.
Этап 7. Любовь
Пожалуй, на этом этапе — это крепкий союз, который ничего не может разрушить. Хотя зарекаться ни от чего не стоит. У каждой пары будет своя история со своей глубиной и деталями. Даже если вы любите друг друга, это не защищает ваши отношения от кризисов. Если вы воспринимаете кризис как возможность узнать другого еще лучше, вы со всем сможете справиться. Выгоднее объединяться против возникшей проблемы.
Глубокие искренние отношения — то, что продлевает вашу жизнь и делает вас счастливее и здоровее.